terça-feira, 30 de outubro de 2012

PÃO SEM GLÚTEN ( MASSA DE LIQUIDIFICADOR)


Meu 1º pão sem glúten. A receita faz parte do plano alimentar montado pela minha nutricionista Pryscilla Oms. A massa cresce um pouco mais. Como disse esse foi o 1º... hehe 



INGREDIENTES

  • 3 ovos
  • 1/2 copo de óleo ou azeite
  • 200 gr de iogurte natural
  • 1 1/2 copo de farinha de arroz
  • 1 colher (sopa) de açúcar ou adoçante em pó
  • 1 colher (chá) de sal
  • 1 colher (sopa) de fermento químico


PREPARO

Liquidifique todos os ingredientes e por último acrescente o fermento químico. Asse em forma própria para pão, untada e por aproximadamente 40 min. Antes de assar adicione castanhas picadas, linhaça ou gergelim.

Fica bem saboroso e a massa bem úmida.


domingo, 14 de outubro de 2012

PANQUECA SEM GLÚTEN

De todas as receitas de panquecas que testei, essa foi a que ficou mais parecida com as de trigo. O que fez a diferença foi a goma xantana.
Fica bem levinha... e saborosa. 


INGREDIENTES

  • 1 xícara de amido de milho
  • 1 xícara de leite (soja, arroz ou amêndoa)
  • 1 colher (chá) de goma xantana
  • 1 ovo
  • sal a gosto


PREPARO

Liquidifique todos os ingredientes e frite as panquecas em frigideira untada.
Recheios ao seu gosto e sirva com molho de sua preferencia.

EMPADÃO SEM GLÚTEN


A receita da massa faz parte do plano alimentar montado pela minha nutricionista Pryscilla Oms. 




INGREDIENTES

Massa

  • 2 xícaras de farinha de arroz
  • 1 xícara de fécula de batata
  • 1/2 xícara de polvilho doce
  • 1 gema
  • 160 gr de manteiga
  • 1 colher (chá) de sal
  • 1 gema batida com uma colher de água para pincelar a massa antes de assar
Recheio
  • 1 peito de frango cozido desfiado
  • 1 colher (sopa) de óleo
  • 1/2 cebola picada
  • 2 dentes de alho picado
  • 100 ml de água
  • 1 colher (sopa) de amido de milho
  • sal e pimenta a gosto
  • cheiro verde a gosto
  • Azeitona (opcional)


PREPARO

Massa

Misture com as mãos todos os ingredientes até formar uma bola de massa. 

Recheio

Em uma panela aqueça o óleo e refogue a cebola e o alho. Acrescente o frango desfiado. Junte o amido de milho dissolvido na água e acrescente o sal, a pimenta e o cheiro verde. Deixe esfriar.

Montagem


Pode ser assada em um único refratário ou em forminhas para empada. Eu usei uma forma de pão. Forre o fundo e as laterais  com um pouco da massa, coloque o recheio e cubra com a massa. Pincele com a gema de ovo  batida e asse em formo pré aquecido 180 ºC  por aproximadamente 40 min. 
A massa fica bem quebradiça. O ideal é esperar esfriar antes de desenformar para não desmontar.
E o sabor é muito parecido com o de massa podre feito com farinha de trigo.

sexta-feira, 7 de setembro de 2012

BLOG EM ADAPTAÇÃO? COMO ASSIM?





Blog em adaptação .... logo mais receitas


Na verdade quem se encontra em adaptação sou eu. Há exatamente 1 mês descobri que tenho alergia a proteína de alguns alimentos, sendo que o glúten e o leite são as principais. Estou engatinhando na cozinha, tendo que rever todas as minhas receitas, adaptá-las, testar, gostar do resultado para poder postar.
Neste período já perdi muitos ingredientes, fiz vários pães que viraram pedras, vários bolos solados... a lista de erros é grande...
Mais também estou aprendendo muito, posso dizer que estou deslumbrada com tudo. Cada ingrediente novo, texturas e sabores diferentes. 
Apesar de toda dificuldade, principalmente em comer fora de casa e de ter que aprender a tomar café da manhã, estou feliz por ter descoberto o que realmente me faz mal. Em 1 mês de dieta sinto muita diferença. Não tenho mais crises de enxaqueca, meu amigo colesterol abaixou, as urticárias de pele sumiram... Então há males que vem para o bem, como diz o ditado.
Conforme eu for me sentindo mais segura e as receitas forem dando certo vou postando.  E eu sei que a vontade de comer o que não posso vai ser grande, como sou curiosa e gosto de cozinhar, receitas é o que não vão faltar.
O blog vai ter duas etapas, antes e depois das minhas restrições alimentares. Não vou apagar as receitas antigas, pois a maioria com o tempo sei que conseguirei adaptar. E também não acho justo, pois foram receitas que fizeram parte da minha vida, e cada uma tem sua história.   


P.s - em 2015 resolvi me desapegar das receitas que não fazem mais parte da minha vida rsrs exclui as que continham glúten e leite. O foco do blog mudou. Como eu tive que me adaptar a nova realidade o blog também, afinal ele é a extensão da minha cozinha. 

Imagem: tumblr

domingo, 6 de maio de 2012

FAROFA DE COUVE

Amo farinha... puxei meu pai, Joel, que vive inventado farofas e essa é uma das minhas preferidas. Farofa de couve com linguicinha. 



INGREDIENTES

  • 1 masso de couve manteiga cortada em fatias bem finas
  • 4 linguiças fininhas cortadas em rodelas
  • 1 cebola média picada
  • 1 colher (sopa) de alho
  • sal e pimenta a gosto
  • Farinha de milho o quanto baste.


PREPARO

     Em uma panela frite a linguiça em sua própria gordura. Junte a cebola e o alho. Assim que estiverem dourados junte a couve e refogue. Aos poucos coloque a farinha de milho e adicione o sal e a pimenta. 




sexta-feira, 6 de janeiro de 2012

MAIONESE CASEIRA

Amo maionese caseira de ovo. Acho saborosa e fácil de preparar. 




INGREDIENTES 


  • 1 gema cozida
  • 1 gema crua
  • 200 ml de óleo ( + ou -)
  • 1 colher (sopa) de mostarda dijon (opcional)
  • 1 colher (sopa) de vinagre
  • sal e pimenta a gosto


PREPARO

    Numa tigela misture com um batedor a gema cozida com a gema crua, até formar um creminho.  Aos poucos vá acrescentando o óleo em fio e bata sem parar. Conforme for engrossando coloque mais óleo até formar um molho grosso. Assim que colocar todo o óleo, junte a mostarda e os demais ingredientes. 
    A maionese pode ser feita no liquidificador, mas em quantidade maior. Para cada gema crua , uma gema cozida.
    Se o molho talhar, reinicie o processo. Bata uma gema e incorpore aos poucos o molho talhado. 

** Há casos de intoxicação por maionese caseira, mais isso ocorre na maioria das vezes,  por falta de higiene na manipulação dos alimentos ou seu armazenamento. Por isso indico consumo imediato e mantenha na geladeira até a hora de servir. 

Substitua a mostarda por 3 dentes de alho moído, também fica saboroso.



    






quinta-feira, 5 de janeiro de 2012

DE TUDO UM POUCO

Oie... o blog estava  "meio" abandonado, pois ainda tenho dificuldade com as medidas exatas dos ingredientes. Mas conforme vou fazendo e lembrando de tirar foto (outro problema, não gosto de publicar receita sem a foto, mas só lembro de tirar a foto depois que não existe mais o prato...hehehe ), vou postando.

No ano que passou comprei uma mini balança de cozinha, que tem ajudado muito... e esse ano comprei meu jogo de panela tão sonhado de inox, com fundo triplo. Talvez alguns pense o que há de tão especial em um jogo de panela.
Para quem gosta de cozinhar faz toda diferença, depois de muita pesquisa na web, cheguei a conclusão que não só pela estética mas também pelo custo beneficio, as panelas de inox com fundo triplo distribuem melhor o calor proporcionando cozimento uniforme e rápido, o que ajuda na economia de tempo e gás, além de ser melhor para saúde, pois não liberam metais pesados. 
Sim há vários tipos de panelas no mercado, cada uma com sua singularidade, todas tem seus prós e contras, mas de todas, essa foi a que eu escolhi.
Tenho paixão por utensílios de cozinha, sempre que possível adquiro novos "brinquedinhos". Já esta faltando espaço na minha cozinha... 

Mas como amo cozinhar e para mim além de ser um hobby é uma arte, continuo querendo dividir o que sei e a aprender cada dia mais. 

Continuo lendo bastante sobre culinária, comprando livros e pesquisando em sites de interesse mutuo. E claro conversando muito  com quem entende da arte . Sempre que aprendo algo novo, vou colocando em prática. 

Se tem algo de bom a ensinar compartilhe.

Essa frase descreve bem o  significado de cozinhar para mim:

“Cozinhar é como tecer um delicado manto de aromas, cores, sabores, texturas. Um manto divino que se deitará sobre o paladar de alguém sempre especial”. (Sayonara Ciseski)  

Que todo tenham um 2012 abençoado por Deus.

Marcela




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