O Garder Burguer é uma receita vegetariana criada pelo chef André Cunha Lima, da hamburgueria Joe & Leo’s.
Também faz parte do plano alimentar da nutri Pryscila Oms.
Me surpreendi pelo sabor, já que sou meio carnívora rsrs
INGREDIENTES
- 1/2 cebola grande fatiada
- 1/2 dente de alho
- 1 colher (café) de gengibre ralado
- 100 g de lentilha crua
- 1/4 de xícara de nozes picadas
- 1 abobrinha pequena ralada e espremida
- 1 tomate picado sem sementes
- 1/2 colher (sopa) de gergelim branco
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Azeite para dourar
PREPARO
Doure o alho em uma pequena panela com as lâminas de cebola e o gengibre. Em outra panela, cozinhe as lentilhas. Assim que estiverem macias, escorra muito bem e reserve até esfriar.
Separe metade das lentilhas e leve com as nozes picadas ao processador.
A mistura ficará igual a um purê. Em seguida, adicione o gergelim, as lentilhas inteiras – aquelas que foram separadas no início – mais o refogado de
cebola e gengibre, o tomate e a abobrinha ralada. Adicione também sal e pimenta e misture até que a massa fique homogênea.
Molde os hambúrgueres em porções de aproximadamente 200 gramas e leve
ao refrigerador. Na hora de servir, grelhe em uma frigideira com uma delicada camada de azeite.